抗抑鬱藥會增加病人自殺 +營養療法 +10 種食品有助抵抗抑鬱 by Jeff.heung@gmail.com
My Case1) 我有個friend , 一直有食醫生D抗抑鬱藥, 食左3年, 越食越差，結果2年前係青梅樓燒炭死咗. Steven 都知.
張國榮患抑鬱症期間，找香港最出名的精神科醫生擔麥列菲菲 ,都是叫他定時服藥, 結果自殺.
My Case2)醫生咪又係比大藥廠的所謂有輕微副作用的抗抑鬱藥比張國榮食。所謂最好的精神科醫生又點.他都是依照大藥廠的指引開藥。
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Fact 1)抗抑鬱藥會增加病人自殺
東方日報綜合報導 抗抑鬱藥反而會增加病人自殺的機會
全屬新一代的抗抑鬱藥，包括Prozac、Paxil、Zoloft、Effexor、Celexa、Remeron、Lexapro、Luvox、Serzone及Wellbutrin
http://www.duosuccess.com/TCM/004c04032401.htm
Fact 2)英抗抑鬱藥增加自殺傾向
http://www.epochtimes.com/b5/5/8/22/n1026648.htm
Fact 3)抗抑鬱藥物的副作用甚至直接導致了每天都有一名患者自殺.
瑞士巴塞爾大學的波爾丁格醫生和同事給一些抑鬱癥患者服用SSRI（選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑），另一些患者服用一種叫做5-HTP（5-羥色胺酸）的營養元素。結果發現，5-HTP的療效十分顯著，患者的抑鬱、焦慮以及失眠癥狀都得到了有效緩解，而且沒有帶來任何副作用。而那些抗抑鬱癥藥劑則給患者帶來極大的副作用，據報導，抗抑鬱藥物的副作用甚至直接導致了每天都有一名患者自殺。
Fact 4)抗抑鬱藥當初之所以能矇混過關批准上市，是因為採取了報喜不報憂的欺騙手段
全球抗抑鬱藥物的市場大約是210億美元/年，惠氏製藥（NYSE: WYE）的Effexor和輝瑞公司（NYSE: PFE）的Zoloft佔有最大的份額。目前，這一巨大市場的發展正面臨威脅。
新英格蘭醫學雜誌將發表Oregon健康和科學大學精神病專家E. Turner博士的研究報告，指出從1987年至2004年在美國FDA登記的有關抗抑鬱藥療效的研究共74個。其中，38個研究得出肯定療效的結論，除1個以外其它37個均已公開發表。但是，剩餘的36個研究要麼是負面結果，要麼結果受到FDA質疑，其中只有14份研究報告公開發表。並且，至少11個研究報告錯誤地加入了陽性療效結論。這份論文將給醫生和患者帶來很大困惑。輝瑞和惠氏公司對此還沒有回應。FDA發言人指出：「FDA沒有延遲這些研究報告的發表，也沒有發佈抗抑鬱藥的回顧性研究文件。」輝瑞和惠氏公司的股票沒有因此消息受到負面影響。
http://www.bioon.com/industry/pinglun/363335.shtml
抗抑鬱藥是毒藥, 是治標不治本,是商人藥廠的賺錢專利工具, 如果係得的話, 諾貝爾醫學獎應該一早有啦.
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Think your food ?想想自己食Ｄ食物是什麼? - 不如想想為何會出現你身上, 想想自己食Ｄ食物是什麼? 有無所有營養
eg，Omega3, B-Complex , A,C,E, zinc, selenium,鉻,..及蛋白質色胺酸..酪氨酸. (每天吃28 種食物 )
-蛋白質胺基酸 的重要性憂鬱症、心臟病和解毒功能損傷，它們有什麼共同點呢？??答案是它們發生的原因都與胺基酸不平衡有關。
1) 酪胺酸（tyrosine）或苯丙胺酸（phenylalanine）過低，會導致多巴胺（dopamine）和兒茶酚胺（catecholamine）這類調節情緒有關的物質失去平衡。
Bad Food.有害食物1) 反式脂肪, 通常反式脂肪會, 氧化你的身體, 等如生鏽一樣 生鏽了你的大腦,
同時身體就會用曬所有Omega3 ACE zinc selenium 葉酸抗氧物質..等等有用的維他命及礦物質來保護自己
如果你本身沒有足夠的抗氧物質,就會慢慢生鏽落去. 破壞大腦. 漸漸自己就出現不正常的反應,精神抑鬱、焦慮...血清素,去甲腎上腺素失衡
(腦部製造血清素時必需的成份:色氨酸 (tryptophan),複合碳水化合物,酪氨酸 (tyrosine),維他命B6, B12..)
2)-
精製餅乾、麵包、蛋糕 : 血糖問題是精神分裂癥的五大潛在病因之一-血糖問題，拒絕精煉碳水化合物（如精製麥片、餅乾、麵包、蛋糕）
普林斯頓大腦生物中心的創始人卡爾。費弗博士認為，血糖問題是精神分裂癥的五大潛在病因之一。即使沒有引發精神分裂癥，血糖問題也可能使人變得仇視社會、富有攻擊性、恐懼、疲憊、易怒、睏倦、患上精神病，甚至自殺。所以，如果你想優化大腦功能或是保持大腦健康，要遵守的第一條原則就是：儘量不要攝入食糖，拒絕任何形式的精煉碳水化合物。
3) -食品添加劑,人工色素 防腐劑 會引發大腦行為障礙
4
)有害無益的代糖﹣阿斯巴甜 加劇抑鬱美國的一個科研機構曾經終止過對這種甜味劑給抑鬱患者帶來危害的研究，因為一些研究對象在長期服用它之後反應劇烈。伴有精神紊亂癥狀的人中，有63%出現記憶暫時喪失現象（服用安慰劑的人則沒有這種癥狀），75%出現嘔吐癥狀，25%脾氣變壞，37%抑鬱癥加劇。在沒有精神紊亂癥狀的對照組中，服用該甜味劑後，20%的人出現記憶力喪失癥狀，40%的人睡眠不好並伴有噩夢。(有害無益的糖類替代品也叫做阿斯巴甜，是一種比蔗糖甜約200倍的甜味劑)
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Nutrition Therapy營養療法 Case1)，營養療法的效果是普通藥物療法的18倍
加利福尼亞的伯納德·瑞蘭德醫生曾經做了這樣一個實驗，1591個患有多動症的孩子服用藥物，另外191個孩子則被給予大量營養補充。在比較治療效果之後，醫生發現營養療法的效果是普通藥物療法的18倍。然而可悲的是，儘管如此，每年接受藥物治療的孩子卻在成倍增加。
http://www.readinglife.com/dzb/dzb060508.asp
Case2) 加拿大的艾布拉姆霍弗醫生使用大劑量的多營養元素治療5000名精神分裂症患者，尤其讓他們服用大量的維生素B3和維生素C。從他後來所發表的40年跟蹤記錄裡可見，患者幾乎恢復到了患病前90%的水平，這裡"恢復"的衡量標準是症狀消失，能夠與家人朋友進行正常溝通，能夠工作。儘管霍弗醫生窮其畢生精力進行這項研究並得出這個結論，但他的治療方法卻一直被醫學界排斥。
Case3) 伯納德蓋奇，一位監獄管理者，給一些囚犯服用了維生素、礦物質以及必需脂肪酸，同時給另一些囚犯服用了安慰劑，最後結果表明服用維生素的囚犯攻擊行為銳減了35%。
http://hi.baidu.com/9%B2%CA%CC%C ... 03c6ee7709d72a.html
10 種食品有助抵抗抑鬱1)Ｏｍｅｇａ－３
深水魚：研究認為，魚油中的Ｏｍｅｇａ－３脂肪酸可產生常用抗憂鬱藥如碳酸鋰的類似作用，使人的心理焦慮減輕。
2) 色胺酸tryptophan 和維生素Ｂ６
香蕉：香蕉含有一種稱為生物鹼(ａｌｋａｌｏｉｄ)的物質，可以振奮精神和提高信心。而且香蕉是色胺酸和維生素Ｂ６的最好來源，這些都可以幫助大腦減少憂鬱情緒。
3)維生素Ｃ,花青素
葡萄柚：葡萄柚不但香味濃鬱，更可以淨化繁雜思緒、提神醒腦；其所含的高量維生素Ｃ，不僅可以維持紅細胞的濃度，增加抵抗力，而且是參與人體製造多巴胺、腎上腺激素等「興奮」物質的重要成分之一。
菠菜：菠菜除含有大量鐵質外，更有人體所需的葉酸。人體如果缺乏葉酸，則會導致精神疾病，包括抑鬱症和早老性痴呆等。研究發現，那些無法攝取足夠葉酸的人，５個月後都無法入睡，並產生健忘和焦慮等症狀。
櫻桃：研究發現，櫻桃中有一種叫做花青素(ａｎｔｈｏｃｙａｎｉｎ)的物質，可以減少炎症。專家認為，吃２０粒櫻桃比吃阿司匹林更有效；有報導指出，長期面對電腦工作的人會有頭痛、肌肉痠痛等毛病，也可以吃櫻桃來改善狀況。
4)大蒜：德國一項針對大蒜對降低膽固醇功效的研究，調查問捲髮現，吃了大蒜之後，人感覺不易疲倦、焦慮減輕、不容易發怒。
5) 南瓜：南瓜能製造好心情，是因為它們富含維生素Ｂ６和鐵，這兩種營養素能幫助身體所儲存的血糖轉變成葡萄糖，葡萄糖正是腦部惟一的燃料，能幫助人體維持旺盛精力。
6) 低脂牛奶：美國的一項研究發現，讓有經前症候群的婦女服用了１０００毫克的鈣片３個月之後，３／４的人都變得不太緊張、暴躁或焦慮。低脂或脫脂牛奶是鈣的最佳來源。
7) 含硒類食品：英國心理學家們給接受試驗者吃了１００微克的硒之後，受試者普遍反應，覺得精神很好，思緒更為協調。硒的豐富來源有乾果、雞肉、海鮮、全穀類等。複合性的碳水化合物，如全麥麵包、蘇打餅乾，其所含有的微量礦物質如硒，能改善情緒。
+):複合碳水化合物,酪氨酸 (tyrosine),維他命B6, B12..)+蛋白質
大腦好身體好, 應用固本培元方法, 用天然的食物及營養素修理好身體才能治標又治本.
by jeff.heung@gmail.com
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